0 Comments

Ssru เปิดสอนทั้งป.ตรี และมีต่อยอดวิชาชีพ หอใน สะดวกสบาย ราคาประหยัด สวนสุนันทาสร้างนักกิจกรรม ศูนย์พัฒนาวิชาชีพทางการศึกษา ssru สอบสัมภาษณ์ Top 59 by Chanel ssru.ac.th 31 MAR 2026

Ssru สัญญาณเตือนว่าน้องๆนิสิตเรียนหนักเกินความจำเป็น

ในขณะนี้ทางมหาวิทยาลัยราชภัฏ ssru เล็งเห็นจุดสำคัญของการพัฒนานักศึกษาในทุกๆด้าน อีกทั้งในเรื่องของด้านร่างกาย มีกิจกรรมให้ร่วม มีสถานที่สำหรับบริหารร่างกายให้นิสิต รวมถึงสภาวะทางจิตใจในเรื่องของการเรียนที่เครียดจนถึงเหลือเกิน ไปดูกันเลยดีกว่าว่าสัญญาณเตือนอะไรบ้างที่นักศึกษาจำเป็นที่จะต้องรู้ดีว่า เรียนหนักเกินไปแล้วแล้วก็จะต้องพักบ้าง ดังต่อไปนี้

1.สภาพร่างกายอ่อนแรงอ่อนล้าอย่างสม่ำเสมอ อาทิเช่น ปวดศีรษะบ่อยๆ อ่านหนังสือแล้วตาลายเสมอๆปัญหากรดไหลย้อน ปัญหาเกี่ยวกับการย่อยของกิน ปัญหาท้องเสียหรือท้องผูก ปัญหาในเรื่องของการปวดเมื่อยตามร่างกาย ปวดศรีษะไมเกรน เป็นสัญญาณเตือนทางสุขภาพว่าน้องๆมีความเครียดเยอะเกินไป มีผลทำให้ร่างกายล้า อ่อนแรง หมดแรงหรือบางบุคคลป่วยหนักได้

2.ทางด้านภาวะจิตใจ กำเนิดความเคร่งเครียดสูงทำให้อารมณ์เสียง่าย อารมณ์ผันแปร รู้สึกไม่เป็นตัวของตัวเอง วิตกกังวล มีภาวะกลัดกลุ้ม ร้องไห้ง่าย คิดมาก อาการพวกนี้แสดงได้ว่าสภาพทางจิตใจไม่มั่นคง

3.ด้านพฤติกรรม น้องๆบางคนที่รู้สึกเรียนแล้วเครียดมากจนเกินความจำเป็น จะรู้สึกต้องการตัดขาดจากสังคม ไม่

ต้องการไปเจอเพื่อนฝูง ไม่อยากไปเรียน รู้สึกบีบคั้น ไม่อยากอ่านหนังสือ ไม่อยากทำกิจกรรมอะไรเลย มีความรู้สึกว่าเรียนไปแล้วปราศจากความสุข ในขณะที่ก่อนหน้าที่ผ่านมามิได้เป็นความประพฤตินี้เลย แต่ว่าพอเรียนหนักขึ้นเริ่มเป็น

4.ด้านสมองความคิดความจำ ไม่ค่อยมีสมาธิรู้สึกสมองเบลอ ความจำต่ำลง เรียนแล้วจำไม่ได้ทำข้อสอบไม่ได้ ในขณะที่อ่านหนังสือมาทั้งคืน เนื่องจากว่าความจำน้อยลง กำเนิดความตึงเครียดความรู้สึกกลุ้มอกกลุ้มใจมาก นอนไม่หลับหรือนอนมากเกินไปเหนื่อยตื่นขึ้นมา

พฤติกรรมเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนที่ชี้ว่าน้องๆนักศึกษา สวนสุนันทา เรียนหนักมากเกินไป จนถึงเกิดภาวะเครียดและบีบคั้นตัวเอง ทำให้มีผลทางด้านร่างกาย อารมณ์ จิตใจ สมอง การพักผ่อนหย่อนใจและการกระทำที่เปลี่ยนไป ซึ่งน้องๆบางบุคคลรู้สึกตัวแม้กระนั้นบางคนอาจไม่ทราบตัว โดยเหตุนั้นถ้าเกิดน้องนักศึกษามีความประพฤติแบบงี้

แล้วก็เกิดขึ้นได้เนื่องมาจากความเครียดในเรื่องของการเรียนที่สูง มุ่งมาดแล้วทำไม่ได้ จึงเกิดพฤติกรรมความเคร่งเครียดรวมทั้งแรงกดดันเยอะขึ้นเรื่อยๆ ฉะนั้นควรขอคำแนะนำคุณครูที่ปรึกษาของภาควิชา หารือจิตแพทย์ เพื่อจะช่วยเหลือกันปรับปรุงเนื้อหาทางออกให้กับเรื่องนี้ได้

วิถีทางสำหรับในการปรับปรุงแก้ไขและก็ช่วยลดความเครียดความกังวลในเรื่องของการเรียนได้ ดังต่อไปนี้

1.ให้จัดลำดับความสำคัญให้ดี สวนสุนันทา

เรื่องการเรียนเป็นสิ่งที่จำเป็น แม้กระนั้นไม่ใช่ทุกๆสิ่งทุกๆอย่างของชีวิต ไม่เอาเวลาทั้งสิ้นของชีวิตไปทุ่มเทกับการศึกษาเยอะเกินไปแม้กระนั้นควรต้องแบ่งเวลาให้เป็น จัดอันดับความสำคัญให้ดี การอ่านหนังสือรวมทั้งตั้งอกตั้งใจเรียนเป็นสิ่งที่สำคัญมากเป็นชั้น 1 อันดับถัดมาเป็นการทำกิจกรรม

ซึ่งจะช่วยลดความตึงเครียดได้และน้องๆจะได้เจอมิตรภาพ ได้พบความสนุกสนานร่าเริงและบรรยากาศที่แปรไป มากยิ่งกว่าการที่น้องๆเรียนอย่างเดียวและไม่พอใจกิจกรรมอื่นๆเลย

2.ควรพักสมองบ้าง สวนสุนันทา

สมองคนเราใช้งานหนักตลอด 1 วันไม่ได้ น้องจำเป็นต้องแบ่งเวลาสำหรับในการพักผ่อน อย่างเช่น ไปเที่ยวกับเพื่อนฝูงๆในตอนวันหยุด ,กลับไปอยู่ที่บ้านไปอยู่กับครอบครัว , ssru ทำกิจกรรมที่น้องๆถูกใจให้ได้ผ่อนคลาย ตัวอย่างเช่นการดูหนัง, ฟังเพลง, เล่นเกม, อ่านหนังสือปรับปรุงตนเอง เพื่อสมองได้พักที่เกิดจากการเรียนบ้าง และไม่เคร่งเครียดจนเกินความจำเป็น

3.บริหารร่างกายเป็นประจำ ssru

การบริหารร่างกาย นอกเหนือจากที่จะทำให้ร่างกายมีความสมบูรณ์แข็งแรงแล้ว ก็ยังช่วยลดความตึงเครียดได้ดิบได้ดี แต่ว่าจึงควรไม่บริหารร่างกายหักโหมจนกระทั่งเกินไป น้องๆสามารถแบ่งเวลาหลังเลิกเรียน มาวิ่งบริหารร่างกายหรือเข้าฟิตเนส ว่ายน้ำ ได้ทุกกิจกรรมที่น้องๆชอบ จะช่วยผ่อนคลายลดความเคร่งเครียดได้และก็ช่วยให้มีจิตใจที่สดใสร่าเริงสนุกสนานรื่นเริงมากขึ้น

4.ทานอาหารที่มีคุณประโยชน์ สวนสุนันทา

ของกินจะช่วยเข้าไปซ่อมรวมทั้งบำรุงสมองเนื่องจากน้องนักศึกษาเรียนหนัก จะต้องใช้ความคิดมากการกินอาหารที่มีสาระ จะช่วยซ่อมส่วนที่สึกแม้กระทั่งกับร่างกาย เช่น ปลาทะเล มีโอเมก้า 3 ช่วยทำนุบำรุงเซลล์สมอง ผักใบเขียว ยกตัวอย่างเช่น ผักโขม คะน้า บร็อคโคลี่ ช่วยในเรื่องของความจำ ผลไม้จำพวกเบอร์ปรี่

ดังเช่นว่า สตอเบอรี่แครนเบอปรี่ บลูเบอร์รี่ ช่วยกระตุ้นสมอง รวมทั้งอะโวคาโด ด้วย

และควรงดเว้นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์ เพราะว่านอกเหนือจากจะมีผลให้แฮงค์ ตื่นมาเวียนหัว ไปเรียนไม่ไหวแล้ว ยังส่งผลให้สมองเสื่อมความจำไม่ดี

5.ขอคำแนะนำคนที่ไว้วางใจได้ ssru

ถ้าน้องนิสิตมีความเคร่งเครียดในเรื่องเรียนหนักมากมาย แล้วไม่ทราบจะหาทางออกที่แหน่งใด เสนอแนะว่าควรจะปรึกษาคนที่ไว้ใจได้ ได้แก่ เพื่อนสนิท บิดามารดาครอบครัวหรือจิตแพทย์ เพื่อช่วยให้น้องๆได้ระบายความเครียดแล้วก็ทำให้มีกำลังใจสำหรับเพื่อการเรียนต่อเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ สำหรับการขอความเห็นจิตแพทย์ตั้งแต่เนิ่นๆจะช่วยคุ้มครองป้องกันอาการรุนแรงที่จะเกิดขึ้นได้ และเป็นหลักที่ปลอดภัยสำหรับในการระบายปัญหาชีวิตด้วย

สวนสุนันทา การตั้งมั่นเรียนตั้งอกตั้งใจอ่านหนังสือเป็นสิ่งที่ดี แต่ว่าการศึกษาเล่าเรียนหนักเหลือเกินส่งผลทางด้านสุขภาพทั้งกายและจิตใจ โดยเหตุนั้นน้องๆควรต้องคลายความเครียดรวมทั้งหากิจกรรมที่ถูกใจ ทำให้แฮปปี้กับการศึกษามากยิ่งกว่าความตึงเครียด นอกเหนือจากนั้นการเลือกหลักสูตรให้เหมาะสมกับความสามารถรวมทั้งความสามารถของตนเป็นสิ่งที่สำคัญ

สำหรับ สวนสุนันทา เป็นสถาบันที่มีหลักสูตรการเรียนการสอนที่หลากหลายและครบวงจร รวมถึงมีกิจกรรมต่างๆให้ทำในระหว่างเรียนเพื่อช่วยลดความตึงเครียดและก็ยังเป็นการช่วยเหลือสังคมได้อีกด้วย มหาวิทยาลัยราชภัฏสวนสุนันทา มีความมุ่งมั่นปรับปรุงให้นิสิตเป็นสุขในการเรียนและก็จบไปเป็นเจ้าหน้าที่คุณภาพที่ปรับปรุงประเทศตลอดในระดับสากล

สมัครเรียนสวนสุนันทา ssru ssru.ac.th 14 กุมภาพันธ์ 2026 Chanel โครงการฝึกอบรมสวนสุนันทา ssruคณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี Top 61

ขอขอบคุณมากwebsite ssru

https://rebrand.ly/ssru_th

https://cutly.info/ssru_th

https://bitt.to/8l2mia

https://shorturl.asia/60qLa

https://t.co/V1b1JV7wI5

0 Comments

สวนสุนันทา มหาวิทยาลัยราชภัฏเปิดรับสมัครนักศึกษาใหม่ ภาคปกติ ระดับปริญญาตรีมหาวิทยาลัยราชภัฏอันดับ1 มหาวิทยาลัยราชภัฏ รับสมัครนักศึกษาใหม่ Top 3 by Perry ราชภัฏสวนสุนันทา ssru.ac.th 30 May 2024

กลเม็ดในการเลือกมหาลัยแล้วก็แผนกที่ใช่

น้องๆที่กำลังเตรียมเข้ามหาวิทยาลัยราชภัฏบางทีก็อาจจะยังมีความสับสนอยู่ว่าจะเริ่มมหาวิทยาลัยรวมทั้งคณะที่ใช่ยังไงดี ซึ่งวันนี้มีข้อเสนอมาฝากเกี่ยวกับเคล็ดลับสำหรับในการเลือกแผนกแล้วก็มหาวิทยาลัยตามความพอใจความถนัดและความพอใจถ้าหากพร้อมแล้วพวกเราไปดูมหาวิทยาลัยสวนสุนันทากันได้เลย

1.ลิสต์รายการความชอบความชำนาญต่างๆรวมทั้งสิ่งที่อยากได้ลงไปในกระดาษก่อน การเขียนจะมีผลให้มหาวิทยาลัยราชภัฏเกิดการจินตนาการและก็ทำให้ได้กลายเป็นผลึกคิดวิเคราะห์ต่างๆว่าสิ่งที่ถูกใจมีอะไรบ้างและหลังจากนั้นก็ค่อยต่อยอดไปเลือกคณะที่ใช่สาขาที่ถูกใจรวมถึงมหาวิทยาลัยในฝันการเขียนสิ่งที่ถูกใจให้แบ่งออกเป็น 4 หัวข้อดังต่อไปนี้

• ความอยากเป็น โดยที่น้องๆสามารถเขียนข้อมูลต่างๆที่ต้องการจะเป็นได้เลยไม่ว่าจะเป็นนักวิจัย แพทย์ พยาบาล นักการตลาด นักธุรกิจ youtuber เป็นต้น ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่น้องอยากเป็นจริงๆ

• ให้เขียนความถนัดที่สุด เช่น น้องถนัดทางด้านวิชาการ ถนัดด้านการติดต่อสื่อสารโฆษณา ถนัดด้านดนตรี การแสดง

• ให้เขียนทักษะที่ตัวเองโดดเด่น ไม่ว่าจะเป็นการร้อง เต้นการพูด สุนทรพจน์การพูด present งานหรือความถนัดทางด้านคอมพิวเตอร์รวมทั้งโซเชียลเน็ตเวิร์ค ฯลฯ มหาวิทยาลัยสวนสุนันทา น้องๆมีความคิดว่าตัวเองมีความชำนาญด้านไหนที่โดดเด่นให้เขียนออกมาทั้งสิ้น

• ความสบายที่น้องๆทำ ยกตัวอย่างเช่น แฮปปี้ที่ได้เลี้ยงสัตว์ แฮปปี้ที่ได้เล่นดนตรีเป็นสุขที่ได้สนทนากับคน แฮปปี้ที่ได้ถ่ายทอดความรู้ เป็นต้น สิ่งกลุ่มนี้จะมีผลให้น้องๆเห็นภาพรวมว่าตนเองนั้นมีความสามารถอะไร มีความชำนาญอย่างไร ถูกใจอะไร รวมทั้งมีความสุขอะไรนี่คือสิ่งที่สำคัญมากมายๆ

ถ้าหากน้องเขียนอีกทั้ง 4 ข้อนี้ออกมาได้อย่างเห็นได้ชัดจะก่อให้น้องๆสามารถเลือกภาควิชาที่ใช่สาขาที่ถูกใจได้ไม่ยาก

2.ให้เลือกมหาวิทยาลัยที่มีประสิทธิภาพด้านความพร้อมในเชิงวิชาการ ถ้าเอ๋ยถึงสวนสุนันทา เป็นมหาวิทยาลัยในใจของใครหลายคนด้วยความที่เป็นสวนสุนันทา ที่มีประสิทธิภาพโดดเด่นรวมทั้งยังเป็นมหาวิทยาลัยอันดับ 1 ในกรุ๊ปราชภัฏสวนสุนันทา มีผลงานที่เด่นทั้งยังที่เกิดขึ้นจากด้านการเรียนการสอนการศึกษาค้นคว้าวิจัยวิชาการ รวมถึงการทำนุบำรุงศิลป์และก็วัฒนธรรมจึงทำให้ssru แปลงเป็นมหาวิทยาลัยในฝันของน้องๆผู้คนจำนวนมาก ยิ่งกว่านั้นสถานที่ของมหาวิทยาลัยเป็นส่วนใดส่วนหนึ่งของเขตพระราชฐานสถานที่ประทับพักผ่อนพระท่าทางของพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว ซึ่งมีพระราชประสงค์โปรดเกล้าฯ ให้จัดหาดอกไม้นานาประเภทซึ่งตรงนี้เป็นที่ตั้งของสวนสุนันทาสวน ถัดมาก็ได้มีการเปลี่ยนแปลงโยกย้ายรวมทั้งกลายเป็นสถานศึกษามหาวิทยาลัยราชภัฏสวนสุนันทาในตอนนี้ นักเรียนนิสิตตรงนี้ก็เลยมีความภาคภูมิที่ได้เป็นส่วนหนึ่งส่วนใดที่มีการอนุรักษ์เขตพระราชฐาน ซึ่งมีความสวยทางด้านศิลปวัฒนธรรมเป็นอย่างมากยิ่งกว่านั้นมหาวิทยาลัยยังมีภาควิชาให้เลือกมาก ซึ่งเปิดสอนหลักสูตรปริญญาตรี หลักสูตรนานาชาติปริญญาตรี หลักสูตรปริญญาโท รวมทั้งหลักสูตรปริญญาเอก สำหรับหลักสูตรปริญญาตรีมีหลายภาควิชาดังนี้

1.คณะครุศาสตร์ เป็นแผนกที่เน้นด้านการศึกษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งบัณฑิตที่จบจากที่นี่จะเป็นอาจารย์ที่ดีมีความรู้และความเข้าใจคู่คุณความดี รวมทั้งเปิดหลักสูตรการสอนหลายสาขาวิชา อาทิเช่น สาขาวิชา ภาษาไทย ภาษาอังกฤษ เลข การเล่าเรียนวัยเยาว์ วิทยาศาสตร์ สังคมศาสตร์ สาขาเทคโนโลยี รวมทั้งคอมพิวเตอร์

2.คณะวิทยาศาสตร์รวมทั้งเทคโนโลยี ซึ่งมีหลักสูตรให้เลือกจำนวนมากไม่ว่าจะเป็นสาขาวิชาไอที สาขาวิชาคหกรรมศาสตร์ สาขาวิชานิติวิทยาศาสตร์ สาขาวิชาชีววิทยาและก็สิ่งแวดล้อมสวนสุนันทา ฯลฯ เพื่อมุ่งเน้นให้บัณฑิตที่จบจากสาขานี้มีความเข้าใจในวิชาสายตรง เพื่อปรับปรุงองค์กรและชาติในอนาคต

3.แผนกมนุษยศาสตร์รวมทั้งสังคมศาสตร์ ซึ่งจะย้ำสาขาวิชาการในเรื่องของภาษาเป็นหลัก ดังเช่นว่า ภาษาไทย ภาษาอังกฤษ ภาษาจีน ภาษาญี่ปุ่นรวมทั้งว่าสาขาวิชาภาษาอังกฤษธุรกิจ ssru เป็นต้น บัณฑิตที่จบจากที่นี่จะมีความเข้าใจในด้านภาษาศาสตร์ รวมถึงการจัดการทางด้านสังคมรวมทั้งวัฒนธรรมซึ่งยอดเยี่ยม ในสาขาวิชาที่พวกเราเปิดการเรียนการสอนด้วย

4.คณะวิศวกรรมศาสตร์รวมทั้งเทคโนโลยีอุตสาหกรรม แบ่งได้หลายหลักสูตร เป็นต้นว่า วิศวกรรมศาสตรบัณฑิต สาขาวิศวกรรมคอมพิวเตอร์ วิศวกรรมหุ่นยนต์ การจัดการวิศวกรรม หลักสูตรการออกแบบบัณฑิตสาขาวิชาการออกแบบนิทรรศการและอนิเมชั่น 3 มิติ สาขาวิชาวางแบบสินค้ารวมทั้งบรรจุภัณฑ์ บัณฑิตที่จบจากที่นี่จะเน้นในเรื่องของการสร้างสรรค์นวัตกรรมใหม่ๆด้วยการออกแบบผลิตภัณฑ์ และก็คนที่จบจากสาขาหลักสูตรวิศวกรรมssruจะมีความสามารถทางด้านวิศวกรรมในสาขาที่เรียนอย่างมีคุณภาพรวมทั้งปฏิบัติงานได้อย่างเป็นมืออาชีพ

5.แผนกวิทยาการจัดการ สวนสุนันทาซึ่งมีหลากหลายหลักสูตรให้ได้เลือก ยกตัวอย่างเช่น หลักสูตรเศรษฐศาสตรบัณฑิต ซึ่งจะเปิดการสอนในเรื่องเศรษฐวิทยาธุรกิจเป็นหลักหลักสูตรบธ.บ. จะมีสาขาวิชาการคลังการธนาคาร สาขาวิชาธุรกิจระหว่างชาติ สาขาวิชาบริหารทรัพยากรมนุษย์ สาขาวิชาการประกอบกิจการธุรกิจ สาขาวิชาการจัดการด้านธุรกิจการตลาด ซึ่งเราเน้นให้บัณฑิตสามารถดำเนินการในหน่วยงานได้อย่างเป็นมืออาชีพ หรือสามารถทำธุรกิจส่วนตัวได้ด้วยความรู้และก็การพัฒนาตัวเองอย่างสม่ำเสมอเพื่อต่อยอดไปสู่การบรรลุเป้าหมาย

นี่คือเทคนิคดีๆที่จะทำให้น้องๆมัธยม 6 ที่กำลังจะเข้าศึกษาต่อในระดับชั้นปริญญาตรีในสวนสุนันทาที่ติดอกติดใจสามารถนำข้อเสนอแนะของพี่ๆจากราชภัฏสวนสุนันทา ซึ่งเป็นกลเม็ดกล้วยๆที่จะทำให้น้องๆเข้าใจตนเองมากเพิ่มขึ้น แล้วก็เป็นขั้นตอนการค้นหาตัวเองโดยใช้การคิดวิเคราะห์แล้วก็แบ่งไม่ต้องคอยให้ใครกันแน่บอก สามารถค้นหาด้วยตัวเองได้ นอกเหนือจากนั้นเทคโนโลยีที่นำสมัยก็สามารถที่จะช่วยให้น้องๆสามารถมองข้อมูลต่างๆเกี่ยวกับภาควิชาสาขาวิชาที่ถูกใจได้เลยมหาวิทยาลัยสวนสุนันทา เป็นส่วนหนึ่งส่วนใดสำหรับในการผลักดันให้น้องๆสามารถเข้ามหาวิทยาลัยที่ชอบคณะที่ใช่ได้ แล้วพี่ๆสวนสุนันทายินดีต้อนรับน้องๆทุกคนที่เข้ามาเป็นส่วนใดส่วนหนึ่งของสวนสุนันทาเรามาเป็นลูกพระนางร่วมกันนะคะ

สวนสุนันทา ค่าเทอม มหาวิทยาลัยสวนสุนันทา Ssru.ac.th 14 เมษายน 67 Perry ราชภัฏอันดับ1 มหาวิทยาลัยราชภัฏสมัคร Top 51

ขอขอบคุณweb มหาวิทยาลัยสวนสุนันทา

https://bit.ly/ssru

https://rebrand.ly/ssru_ac_th

https://wow.in.th/ssru

https://t.co/ujWpbiWXnL

http://gg.gg/19ywts

https://cutt.ly/Tw4Atjfi